유재환, 16kg 감량..“통풍과 허리디스크 때문에 고통”

유재환, 16kg 감량..“통풍과 허리디스크 때문에 고통”

가수 겸 작곡가 유재환 16kg 감량 사진=(주) 제이에이스컴퍼니 제공

가수 겸 작곡가 유재환이 홀쭉한 모습으로 근황을 공개해 사람들의 이목을 끌고 있다.

유재환은 104kg까지 늘어난 체중과 질병으로 일상 생활과 방송 활동까지 힘들어지면서 다이어트를 결심했다.

그는 고혈압 및 허리디스크와 통풍이 심해 운동은 거의 할 수 없었고, 심한 과민성 대장증후군으로 폭식이 심해 식욕을 억제하는 약은 부담스러운 상태였다.

연예인 및 작곡가라는 직업 특성상 밤낮이 바뀐 불규칙한 생활 패턴도 문제였다. 밤늦게까지 이어지는 방송 스케줄과 음악 작업으로 인해 일정한 수면을 취하기 어려웠고, 밤늦게 깨어 있다 보니 맵고 짠 자극적인 종류의 야식과 탄산 음료 섭취도 늘어났다.

이런 몸 상태임에도 불구하고, 104kg에서 현재 88kg까지 어떻게 16kg이나 감량에 성공했는지 그 방법에 대해 많은 대중들의 관심이 집중되고 있다.

유재환은 전문 다이어트 컨설턴트를 통해 음식을 먹는 방법부터 바꾸는 것으로 본격적인 감량을 시작했다. 양을 줄이는 것보다 동일한 양을 세끼 규칙적으로 먹는 건강한 감량 방법이었다.

유재환은 “이렇게 세끼 먹으면서 살 빼는 방법이 있었는지 몰랐다. 연예인이라는 직업 특성상 생활 패턴이 불규칙했고, 늘 체력이 부족해 굶는 건 자신 없었다. 게다가 질병이 너무 많아 어떻게 다이어트 할지 막막했었는데, 나같이 바쁜 환경에서도 실천할 수 있는 쉽고 과학적인 방법으로 다이어트하니 체력이 너무 좋아짐을 느낀다. 크게 힘들이지 않았는데 건강하게 살이 빠진 느낌이 든다”라며 앞으로 이어질 다이어트에 대한 의지를 내보였다.

온라인 이슈팀 mkculture@mkculture.com