건강하게 나이 들자…호텔에서 배운 '웰에이징'

【앵커멘트】
'웰에이징'은 노화를 자연스러운 현상으로 받아들이고 건강하게 늙어가는 것을 말합니다.
평균 수명이 늘면서 웰에이징의 중요성이 커지자, 효과적인 웰에이징 실천 방법을 전파하고 있는 곳이 있다는데요.
김보람 기자가 다녀왔습니다.


【기자】
평일 오전, 호텔 라운지에서 스트레칭이 한창입니다.

이들은 웰에이징 실천 방법을 알기 위해 모였습니다.

▶ 인터뷰 : 정선희 / 경기도 구리시
- "살 안찌고 건강한 몸을 만드는 강연을 한다고 해서 (친구와) 같이 참여하게 됐습니다. "

이날 펼쳐진 강연의 주제는 '살 안찌는 건강한 몸 만들기'.

지방과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 수치를 정상으로 만들기 위해선 내 몸 자체를 바꿔야 한다는 것.

4주 간 탄수화물, 카페인 등 섭취를 제한하고 건강한 식단과 운동을 병행하는 게 핵심입니다.

▶ 인터뷰 : 박용우 / 강북삼성병원 건강의학본부 교수
- "한 달이라는 기한을 두게 되면 해볼 수 있겠다라는 생각이 들거든요. 오늘부터 시작해보자는 거죠."

마지막으로 참가자들은 면역력 증강에 도움을 주는 대표적인 보양식 해신탕으로 늦더위에 지친 심신을 달랬습니다.

최근 남녀노소가 웰에이징에 관심을 갖자 호텔업계에서는 '웰에이징' 프로그램을 마련해 고객들의 호응을 이끌어내고 있습니다.

▶ 인터뷰 : 김지영 / 워커힐호텔앤리조트 객실팀 지배인
- "웰에이징을 단순히 문자로만 아니라 몸소 체험할 수 있는 그런 기회가 됐으리라고 생각합니다. "

고령화 시대에 맞춰 호텔 업계는 웰에이징을 위한 다양한 먹거리, 즐길거리, 쉴거리 등을 선보일 전망입니다.

매경헬스 김보람입니다.